Joanna Chmielewska Ksišżka poniekšd kucharska

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Ogólnie biorąc, otyłość jest to kwestia przemiany materii, czyli tak zwanego spalania.Konkretnymi przykładami chętnie służę.Miałam w pracy koleżankę, na której swobodnie można się było uczyć anatomii, samaskóra i kości.Zmiłuj się Panie, jak ona żarła.! Cała pracownia mogła się najeść jej drugimśniadaniem, patrzyliśmy w podziwie, nie pojmując, gdzie to się w niej podziewa, ze wstydemwyznawała, że w domu o poranku rąbie po trzy talerze mlecznej zupy z makaronem, o drugiejw nocy potrafiła wstać i nasmażyć sobie naleśników, które, oczywiście, zjadała od razu.Jadławszystko, tłuste mięso, wędliny, słodycze, ciasta.Rychło udało nam się odgadnąć, że spala ją permanentne zdenerwowanie, bo miałatrudne życie.Ilekroć następował dla niej okres prosperity, zdenerwowanie malało i tyła woczach, osiągając wygląd zbliżony do ludzkiego.Jak wiadomo, dżokeje na wyścigach muszą utrzymywać lekką wagę.Osobiście znamtakiego, który do szału doprowadzał swoich kolegów pilnujących diety, pożerając w ichoczach tłuste kotlety schabowe, czekoladowe torty, w ogóle wszystko co popadło, beznajmniejszej szkody dla swojej postury.A pracowali i wysiłki czynili wszyscy jednakowe!Znałam Duńczyków, szczupłych i nawet kościstych, którzy jedli normalnie, a pili przytym cysterny piwa, od którego podobno się tyje.Jak oni to robili, żeby nie.?Przemiana materii przemianą materii, a jedzenie jedzeniem.Diety oparte na owocach i warzywach to coś po prostu przecudownego, o ile posiadamykucharkę, lub też, będąc płci męskiej, pracowitą żonę.Jeśli postawi się człowiekowi podnosem talerz, zawierający gotowe danie, człowiek zje każde świństwo.Szczególnie człowiekzapracowany, cierpiący na brak czasu.Robić takie świństwo samemu sobie.?Znam jednostki ludzkie uwielbiające gotowaną kapustę, selery, pory, kalafiory, brokuły,nawet marchewkę, jałowe całkiem, bez tłuszczu, bez okrasy.Takie jednostki powinnykrzyżem w kościele leżeć w podzięce za upodobania.Nie tyją.Gotują to sobie z łatwością.Wyjmą z garnka i pożrą chciwie i z niebiańską przyjemnością.Nie należymy do takich jednostek.No dobrze, spróbujmy innych metod.Przemiana materii przemianą materii, a jedzenie jedzeniem.Pierwsza (podana już na wstępie): jeść tylko to, czego się nie lubi.Nieludzkie dosyć.Druga: nigdy się nie najadać do wypęku, obojętne czym.Zawsze zostawiać sobie trochęmiejsca na coś, czego się już nie zje.Da się osiągnąć.Trzecia: nie kłaść się spać najedzonym.Trudne i człowiek w ogóle nie zaśnie, ale możnazastąpić najedzenie czymś malutkim, a za to konkretnym.Połówką jajka na twardo.Skórkąod chleba z odrobiną masła.Garścią ugotowanego bobu.Jednym kęsem mięsnego kotlecika.Ayżką galaretki owocowej.Małym kawałkiem suchej bułeczki.Marchewką, zjedzoną nasurowo!Jeśli, mimo to, nie możemy zasnąć z głodu, trudno, idzmy do lekarza.Czwarta: %7łADNEGO %7łARCIA PRZED TELEWIZOREM! %7ładnych cukierków,czekoladek, orzeszków, chipsów, paluszków, nic.NIC! Większość osób z nadwagą tyje odatrakcyjnych spektakli i widowisk, nawet o tym nie wiedząc.Piąta: zawsze nosić ciasną odzież, ciasne spódnice, paski, rajstopy.I NIEROZLUyNIA PRZY JEDZENIU!Szósta: Nabyć sobie informator kaloryczny i spróbować przez parę dni zapisywać, co sięzjadło.Uczciwie, bez miłosierdzia, bez omijania drobnostek w postaci jednej kluseczki,łyżeczki sosu, naparstka miodu, szklanki soku, przylepeczki chlebka z pastą rybną, paruziarenek groszku, kawałka macy, dwóch chipsów.No owszem, potrzebna do tego dokładnawaga kuchenna.Siódma: polubić uczucie głodu.�sma: spróbować każdy posiłek zaczynać od przystawki w postaci surowych owoców:melona, arbuza, jabłka, gruszki, malin, truskawek, brzoskwini, śliwek, czegokolwiek, coakurat jest dostępne.Najlepsza mieszanina, chociaż dwóch-trzech rodzajów.Owoce w naturalnej postaci, bez żadnego cukru, w dodatku krojone na talerzu nożem iwidelcem.Na Kubie tak jedzą.Nie widziałam tam ani jednej grubej osoby.Dziewiąta: jeśli już nie jesteśmy głodni, nie dać się namówić do zjedzenia czegoś więcej,choćby grożono nam bronią palną.Dziesiąta: jeść TYLKO to, co najbardziej lubimy, ale w ilościach minimalnych.Pokawalątku kotlecika schabowego, po jednym pierożku z grzybkami, po jednej łyżeczceczekoladowych lodów, po trzech orzeszkach laskowych z całą pewnością pozostaniemygłodni.Ale za to jaką mieliśmy przyjemność.!Dodatkowo mogę stwierdzić, że jeden mój znajomy, bardzo gruby, schudł bezpowrotnie18 kilo, stosując dwa razy w tygodniu dietę pełną: wyłącznie dwa litry wody mineralnejniegazowanej.Ale mówmy szczerze, jemu było łatwo.O poranku pilnowała go żona, potem jechał dopracy, a pracował w miejscu, gdzie nie było żadnego sklepu i żadnej knajpy.Po czym wracałdo domu, gdzie znów pilnowała go żona.Nazajutrz zaś wcale nie miał większego apetytu niż zwykle.Gdybym konsekwentnie stosowała powyższe metody, byłabym wiotka jak sylfida [ Pobierz całość w formacie PDF ]