[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Żeby z wiekiem nie zmniejszały się nasze oczy, należy masować przed snem małe palce obu naszych rąk.Oczy starzeją się razem z człowiekiem i pojawia się starcza dalekowzroczność.Nie każdy chciałby używać okularów i dlatego trzeba masować po 3 minuty codziennie wskazujące palce u obu rąk.Na wschodzie są dobre zwyczaje i tradycje, nazywane są szczęściem nóg, kiedy małżonkowie robią sobie nawzajem masaż stóp.Na stopach znajduje się ponad 70 tyś.końcówek nerwowych.Taki masaż likwiduje zmęczenie, poprawia sen i przedłuża życie.Zapobieganie zmarszczkom na twarzyڤ Przepis: l żółtko, l stołowa łyżka gliceryny, l stołowa łyżka miodu.Wszystko razem wymieszać.Stosowanie: nakładać maseczkę na twarz rano i wieczorem na 10 - 15 minut.ڤ Przepis: do szklanego naczynia włożyć 100 g miodu, dodać startą na tarce cytrynę ze skórką.Wszystko dobrze wymieszać.Stosowanie: codziennie nakładać maseczkę na twarz na 10 - 15 minut.ڤ Przepis: do szklanego naczynia włożyć 100 g miodu, dodać 100 g podgrzanej wódki.Wszystko dobrze wymieszać.Stosowanie: codziennie nakładać lekko podgrzaną maseczkę na twarz, na 15 minut.ڤ Przepis: pęczek natki pietruszki gotować w 0,5 l wody przez 30 minut.Ostudzić, w pokojowej temperaturze przez 30 minut.Odcedzić, wlać do słoika, zamknąć pokrywką.Odstawić w ciemne miejsce na 2 dni.Stosowanie: nacierać twarz płynem rano i wieczorem, nie zmywać.Likwidacja zmarszczek i plam na twarzyڤ Przepis: 100 g korzenia pietruszki drobno posiekać, włożyć do garnka, zalać wrzątkiem, przykryć pokrywką i gotować 15 minut.Ostudzić w pokojowej temperaturze przez 20 minut.Odcedzić, wlać do słoika, dodawać l stołową łyżkę soku z cytryny.Wszystko dobrze wymieszać, odstawić w ciemne miejsce.Stosowanie: przecierać twarz płynem rano i wieczorem.Usuwanie włosów z twarzyڤ Przepis i stosowanie: smarować owłosione miejsca na twarzy sokiem zielonego przekrojonego orzecha włoskiego.ڤ Przepis i stosowanie: skorupki z orzechów włoskich spalić na popiół.Otrzymany popiół wymieszać z wodą tak, aby powstała papka.Otrzymaną papką smarować owłosione miejsca na twarzy.ڤ Przepis i stosowanie: 40 g nasion pokrzywy zalać 100 g oleju roślinnego (najlepiej rzepakowy) w szklanym naczyniu.Odstawić na 14 dni.Następnie odcedzić, wlać do słoika, przykryć pokrywką.Smarować zawiesiną owłosione miejsca na twarzy.X.Przepisy zdrowej kuchniڤ Domowy twarożek z małą zawartością kazeiny i kwasów:Wziąć l litr mleka (chudego), 200 g kefiru, 60 g śmietany i l niepełną łyżeczkę sodki.Przygotowanie:Do wrzącego mleka wlać kefir, śmietanę, gotować i jednocześnie mieszając do wytworzenia się twarogu i dodać sodkę.Odsączyć wodę.ڤ Bezdrożdżowy chlebPrzygotowanie:4 szklanki mąki, 0,5 l wody mineralnej, wymieszać i wyrobić ciasto tak, aby się nie przyklejało do rąk.Następnie uformować i wstawić do nagrzanego piekarnika i piec w lekko nagrzanym piecyku.Czy chleb jest dobry możemy sprawdzić patyczkiem.Przechowywać w lodówce.ڤ Chleb słodkiPrzygotowanie:0,5 kg mąki, 50 g oleju, 50 g miodu, 1/2 szklanki wody.Wszystko razem wymieszać, zrobić placek i piec w niezbyt rozgrzanym piekarniku.Przechowywać w lodówce.ڤ Zdrowe „cukierki" dla dzieciWłożyć do ciepłej wody suszone śliwki, figi, morele na 6-8 godzin.Następnie wyjąć z wody i do środka włożyć orzechy włoskie.(Można obtoczyć otrębami).ڤ Zdrowa „czekoladka" dla dzieci25 g słonecznika lekko podsmażyć na patelni, 25 g rodzynek, 25 g suszonych śliwek, 2 figi, 25 g orzechów włoskich.Wszystkie produkty zmielić w maszynce do mielenia, do tego dodać 2 łyżki miodu.Włożyć do foremki i wstawić na 12 godzin Pokroić na kostki, przechowywać w zamrażalniku.ڤ Odżywka dla dzieci i dorosłych150 g startych jabłek zmieszać z sokiem z połowy pomarańczy, do tego dodać 10 orzechów włoskich, 2 łyżeczki miodu.Wszystko wymieszać.ڤ Uniwersalne recepty na przyprawy do zup, sałatek, mięsa itp.Na jedną szklankę kefiru należy utrzeć na tarce 3 ząbki czosnku i wszystko razem wymieszać.Ta przyprawa jest bardzo smaczna i zdrowa.Większość osób nie spożywa czosnku ze względu na jego odór.Żeby zlikwidować woń czosnku, należy zjeść posiekaną natkę pietruszki, jabłko, cytrynę, grejpfruta.Produkty żywnościowe niezbędne do prawidłowej pracy mózgumorelejabłkakapustamarcheworzechywiśniebrukselkaselergrejpfrutyporzeczkikalafiorogórkimiódolej kukurydzianymiętaczosnekmalinyoliwa z oliwekchrzanwątrobapietruszkaolej słonecznikowyagrestpomarańczeziemniakirodzynkiwinogronakiełki pszenicznegrochsałataśliwki suszonecebulażółtko suroweSPIS TREŚCIOd WydawcyDo CzytelnikówCzy można żyć 150 lat?Zdrowy kręgosłupOddech jak życieWoda - trucizna i lekarstwoNiezwykła moc saunyCo jemy i co je nasMleczny nałógMąka czy mękaDieta przeciw rakowiZdrowe odżywianieEnergia smakówWewnętrzny ogieńGatunkowe odżywianieCzy istnieje dieta cud?Jak jemy tak żyjemyCałkowite oczyszczanie organizmuRadość na starośćW zgodzie z naturąPytania i odpowiedziZdrowie bez leków (przepisy medycyny ludowej)I.Choroby wskutek zaziębieniaII.Choroby układu pokarmowegoIII.Choroby sercowo-naczynioweIV.Bóle w stawach, kościach, mięśniachV.CukrzycaVI.ImpotencjaVII.Zatrzymanie laktacji (wydzielanie mleka)VIII.Wycieńczenie organizmu po przebyciu ciężkiej chorobyIX.Tybetańskie recepty odmładzająceX.Przepisy zdrowej kuchni* * ** Przy oczyszczaniu wątroby czyścimy także pęcherzyk żółciowy i trzustkę [ Pobierz całość w formacie PDF ]